心配事に対処するための方法
心配事に対処するための“即効性のある方法”を知りたいなら、エアコンの生みの親であるウィリス・キャリアー氏のメソッドを参考にしようと著者は提案しています。 キャリアー氏は若いころに仕事で大失敗し、しばらくは心配で眠れなかったそう。そこで、それを克服するための方法を考え、30年以上にわたって実行し続けてきたのだといいます。 それは、とてもシンプルな3つのステップ。 ステップ1 起こりうる最悪の事態は何かを考える ステップ2 それを心の中で受け入れる準備をする ステップ3 最悪の事態を改善する方法を実行する （19ページより） どんなに大きな失敗をしても、最悪の事態を想定し、それを受け入れる準備をすることが大切。 そのうえで、最悪の事態を改善する方法を考えて実行すれば、すぐに落ち着きを取り戻すことができるという考え方です。（19ページより）
からの記事と詳細 ( カーネギーに学ぶ、「仕事の心配事を消し去る」4つの基本メソッド（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース )
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