水泳元日本代表の森隆弘です。
ダイエット・筋トレなどネットの情報や短期間で結果のでる情報は、結局リバウンドをしたりやってもやっても効果を感じられなかったりで
諦めてしまうことが多いです。
分からない事を我流やネットの情報だけで
やっていてもフォームが間違っていたり
怪我をしたりする原因となります。
パーソナルレッスン歴4ヶ月の40代の女性がいますが、4ヶ月前までは我流で筋トレをしてきましたが、目標の体系にならずに悩んで森隆弘のホームページよりお問い合わせを頂きました。
トレーニングは、基本からなので
まずは姿勢のチェックとフォームを大切にしながら30分だけ筋トレをしましたが、翌日我流でやっていたときに感じなかった筋肉痛が出たそうで喜んで頂きました。
筋トレで身体のキレを良くしたくても
少しのズレで効かせたい部位にアプローチ出来ないことが多いですが、パーソナルでやる事で効かせたい部位にアプローチする事が出来ます。
最短でなどは難しいですが
筋トレを習慣化出来るように筋トレで身体のキレをアップしましょう。
お問い合わせは質問はメールくださいね。
直接返信をさせていただきます。
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March 28, 2020 at 02:00PM
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