Photo: George Pimentel/Getty Images
ジゼル・ブンチェンは、「人生で最も辛い時期」を乗り越えるためにヨガを取り入れたそうだ。ヨガに癒しを求めた結果、自分が「より強く、より幸せになった」と感じているとして、インスタグラムにこう綴っている。
「何年も前に人生で本当に辛い時期を過ごした後、私は自分を深く掘り下げ、自己認知のプロセスに没頭したの。ヨガと瞑想のおかげで、私はその時期を乗り越える事ができ、より強く、より幸福を感じるようになった。そして、どんなに困難に見える状況でも、そこにはいつも変化のチャンスがあるんだと言うことを知った」
そんなジゼルは以前「30代よりも40代の方が気分が良い」と明かしていた。「40代はきっと素晴らしいものになると思うわ。20代は正直言って少し大変だったけど、30代でいろいろな事が掴めてきて、40代の今は『さあ、行くぞ！』という感じね」。また、不安やパニック発作に対処するために「呼吸法と瞑想」を勧めており、自分も「心配の連鎖」から脱する「支えとなる後押し」が必要だったと話している。
「自分の経験から、何事も永遠ではないと言う事を学んだの。時には、嫌な気持ちはやがて消えていくものだと優しく諭すことが、希望の光に繋がる事がある。不安はすべてを覆い隠してしまうようなもの。心配の悪循環から抜け出すためには、背中を押してくれる存在が必要」「私自身、パニック発作に悩まされ助けを求めた事があった。そんな時は家族や友人、専門家が助けになるし、呼吸法や瞑想も同じように有効ね。大切なのは、そのまま流され続けるのをやめて、他の方法を探すこと。人生は私たちにとって最大の贈り物。一日一日を大切にしなきゃ」
Text: Bangshowbiz
からの記事と詳細 ( ジゼル・ブンチェン、ヨガと瞑想のおかげ「辛い時期を乗り越えることができた」。 - VOGUE JAPAN )
https://ift.tt/3A4pK4q
No comments:
Post a Comment