文：克莉絲坦．扎沃
對於那些在工作上感到不快樂、沒有成就感的人來說，「被困住」是一種很普遍的感受，覺得動彈不得是很自然的事。我們不是認為自己別無選擇、必須留下，就是覺得有太多選擇，令我們無所適從，所以才什麼都不做。
你該留下，還是離開？就那麼簡單。我猜在你拿起這本書的時候，心裡早就有了答案，也就是不要留下。如果是那樣，那麼請自在地跳到下一個章節去。要是你不確定，那就是時候拿出你的日誌或打開新的Word檔，回答以下八個問題了。
從第二章開始，你就已經在探討這些內容，但現在得要更具體了。
1. 對我來說，這是個健康的工作環境嗎？包括：
- 實際的工作空間
- 文化、政治
- 領導人和團隊氛圍
- 工作時或想到工作時的感受（成就感、滿足感、友誼、壓力、挫折、恐懼）
2. 我喜歡自己的工作嗎？在適當的情況下，我會喜歡自己的工作嗎？
3. 我喜歡和我一起工作的人嗎？我尊重我的老闆嗎？
4. 是否有升遷或橫向調動的職業發展空間呢？
5. 我的工作對我來說有意義嗎？我以自己的工作和雇用我的公司為傲嗎？
6. 我在這裡（可以）成功嗎？
7. 我在這份工作上快樂嗎？
8. 這份工作是否讓我有時間和資源投注於工作以外的優先事項（例如人際關係、家庭、健康、旅遊、娛樂）呢？
要是你對以上所有問題的回答都是肯定的，那麼恭喜你！你的工作和事業都很棒！放下這本書，好好享受工作吧！
要是你對以上任何一個或很多個問題的回答都是否定的，那麼下一步就是問問自己，對於目前的工作，你可以怎麼做，讓你的答案有所改變。
比方說，如果你不喜歡自己的工作，那麼跟經理討論責任歸屬會有幫助嗎？或者你是否可以委派掉一些自己不怎麼喜歡又很費時的任務，把更多的精力花在自己熱愛的工作上呢？還是自願參與對你來說更有趣而有意義的專案？
伊莉莎白（Elizabeth）在她的市場研究公司短短六個月內經歷兩次裁員之後，開始和我合作。當時她擔心會丟了工作，最重要的，是她一個人做三人份的工作。充滿壓力、不快樂、疲憊，而且對能獲得升遷的機會感到渺茫，很顯然她必須做出改變。但伊莉莎白不確定自己想做什麼，也不知道自己有什麼選擇，她已經將近10年沒有找過工作了，對她而言，找工作跟留在這份工作一樣可怕。
在幾個月的時間裡，伊莉莎白搞清楚了自己在職涯上想要什麼，以及目前的工作讓她付出了什麼代價。雖然她喜歡這份工作，但為了自己的幸福，她沒辦法繼續待在那種有毒的環境裡。在看過其他的市場研究公司，確定狀況並沒好到哪裡去之後，她選擇跟一間顧問公司合作，為附近的公司進行自由的市場研究。這是一份類似的工作，但與待在以往的公司相比更為自由，可以接觸新公司、新人員和新的工作模式。在做了一年的自由業之後，伊莉莎白選擇為其中一位客戶效勞，但卻是在產品開發團隊中擔任全新的職務。
如果你跟伊莉莎白一樣，清楚知道自己沒辦法在目前的工作中改變自己的處境，那下一個合乎邏輯的步驟，就是考慮離職。若你大致上喜歡自己的工作，並且相信自己能夠有所成就，但在目前的公司裡並非對一切都是如此，那麼下一步可能就是找一份新的工作。但要是你知道無論公司的員工、文化和福利有多棒，你都不會有成就感，那就該考慮轉職了。
紙上談兵聽起來很容易，但想到需要採取行動就足以嚇死人。在十二部曲（12-step program，註）中，要做的第一件，也是最困難的事，就是承認自己遇到難題。在這裡也沒有兩樣。為了擁有自己熱愛的工作和職業，你必須對自己誠實，下定決心改變，這無疑令人害怕，但同樣的也令人興奮。
註釋：最先由無名戒酒會（Alcoholic Anonymous）採用，利用每個溫和的步驟慢慢導引酗酒者戒酒，後來被多個斷癮組織和行動原則修改，並廣泛應用。
現在是時候回顧一下，你在第二章所回答的問題，也就是這份工作讓你付出了什麼代價，以及你對成功有什麼新的定義。你的答案跟目前的狀況相符嗎？（假如你只是大致瀏覽了那一章，請回去花點時間做練習。在你決定做出任何重大的改變之前，釐清這個方面相當重要。）
許多次，當我處於做出人生重大決定的時刻，我希望有人可以告訴我該怎麼做，希望某種無所不知、無所不在的力量，能夠指引我該如何選擇和行動，讓我能獲得成功和快樂。在我們心裡都知道那不會發生。只有我們知道什麼才是最適合自己的。
但要是你因為擔憂與恐懼的干擾，而聽不見自己心裡的聲音，那該怎麼辦呢？對此，我有個小而有力的技巧，問問自己這個額外的問題：
20年後的你，會怎麼說？
我要你想像20年後的自己，未來的那個自己會叫你怎麼做？她會叫你再堅持一下嗎？還是她會說你已經浪費夠多時間了，鼓勵你去探索其他選擇？她會叫你現在辭職嗎？還是繼續留在這份工作，同時去探索其他「比較不切實際」的熱忱？也許她會督促你好好考慮自己創業？
問完未來的自己這個問題後，請靜下來傾聽。通常答案很快就會出現。要是沒有，那麼寫日誌或冥想會有幫助，或者只要丟出這個問題，並且相信答案會自己找上門。我沒辦法解釋這種向未來的自己尋求建議的方法有什麼魔力，但是透過這種方式可以改變觀點，有助於你跳脫思維框架，並從公正、不情緒化和長遠的角度來看待局面。試試看，你不會有任何損失。
在你清楚知道適合自己的下一步後（或甚至是在執行的過程中），請繼續閱讀，了解後續章節的工具和策略，而得以在面對不確定性和把不確定性降到最低的同時建立退路，不管那是指換工作，還是轉職。
好好生活，讓工作變順
- 你不必被困住。無論如何，你總是有所選擇。
- 要是你不滿意，又改變不了現狀，那麼請考慮找個新工作。
- 如果不管雇主是誰，你目前的職務所遇到的問題都會一樣，那麼請考慮轉職。
- 不確定該怎麼辦的時候，請向未來的自己求助。
相關書摘 ▶《我只是好好生活，工作竟然變順了》：世界並不會因為你「下班後不想工作」而毀滅
書籍介紹
本文摘錄自《我只是好好生活，工作竟然變順了》，采實文化出版
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作者：克莉絲坦．扎沃
譯者：林吟貞
擁有三個學位和職業教練的克莉絲坦．扎沃，在外人看來，她是一個事業有成的成功人士，但她仍感到不快樂；在過去20年的職業生涯中，她換過六份工作，轉行三次。
後來，她領悟到，生活就像雜耍，每個人手裡皆擁有五顆球，都在空中拋接，分別是「工作」、「家庭」、「健康」、「朋友」和「心靈」：工作是一顆橡皮球，若你放棄了，它還會反彈，但家庭、健康、朋友和心靈，這四顆球都是玻璃做的，只要丟棄其中一顆，就會磨損、損壞，甚至破碎。
大多數人會把所有心力放在工作上，努力賺錢，卻忘了顧好家庭、健康、朋友和心靈，因此，當家庭、健康、朋友和心靈出現問題時，就算工作得到成就，也會感到力不從心、事事不順，認為是工作上的問題。
本書傳遞工作和生活如何相輔相成的工作哲學，幫你從低谷爬起來，扭轉局面，快速迎向新里程，在工作上找到真正的快樂、意義和成就感！
責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航
「欸！嘉義市有什麼好玩的？」自從她們上了大學後，遇到來自各地的同學，常常被問到這個問題。但也促使她們思考，故鄉嘉義市有什麼值得推薦給大家？
黃于珊 、蔡佩妤與陳柔慈三人從嘉義女中時期就是好友，雖然畢業後各奔東西，但這個暑假因為「嘉義市青年實踐行動培育競賽」又重新聚首，並且一起燒腦解答了問題，她們想要將嘉義市難得的人文歷史與風情，介紹給大家。因此誕生了以嘉義市區公園為主題的綠悠遊提案，並且可以充分發揮她們主修都市計畫、景觀設計與視覺藝術的專長。
公園背後有故事，旁邊有美食
這個點子是由蔡佩妤發想的，她記得自己念嘉女時，常跟朋友到公園野餐，社團活動也會到對面的文化公園進行；黃于珊是這次「揪團」參賽的發起人，她說自己對公園也有非常深刻的童年印象，小時候常跟阿嬤到公園跳舞；陳柔慈更是說起爸爸曾帶她到嘉義公園的水溝裡抓過蝦，讓大家嘖嘖稱奇……談到公園大家都有說不完的回憶，公園就像是生活中的一部分，但或許因為太平凡，而被忽略，殊不知公園是一個現代都市的不可或缺。
三位嘉義女孩的導師，則是嘉木居執行長的薛俊朋，從事老屋與文化保存的他，對於嘉義市的文史非常熟識，他指出「嘉義市公園的興建都有歷史背景，都有緣由」，並很高興能看見年輕人，在自己的故鄉呈現這樣的議題，而且想辦法讓這些公園被看見。
為了提案，她們展現了學術研究的能力，針對市內公園展開了調研，將全部計畫內的公園造訪完畢，並且發放民調，進一步發現了嘉義市公園特色與所面臨的問題。首先，是嘉義市的公園旁，多半都會有特色小吃或排隊美食，很多人買了美食，然後移駕至公園中大快朵頤，她們想許美食可以成為民眾或遊客探訪公園的誘因之一，也可以為店家帶來更多消費者，是個多贏的策略。
此外，她們也發現，若以使用率來分析公園時，有故事、有特色的公園，不一定使用率高，因此讓更多人認識這些公園，則是他們需要解決的問題。
另外，透過這次計畫更實際了解到，嘉義市因為地理環境因素，經常會受到 PM2.5 影響，因此市府按照都市計畫積極開闢公園、綠地來降低空氣 PM2.5 濃度，提升空氣清新品質。因為知道公園對城市的重要信，更加深團隊對於公園推廣的使命感。
她們的解決方案包括設計各個公園的專屬明信片、製作公園的宣傳影片，讓使用者更瞭解公園故事與嘉義歷史，並串聯公園附近的美食店家，製作使用地圖，若有經費與技術，下一階段希望能開發 APP，應用科技，以手機帶路，方便市民及旅客的探訪與互動。
「美食與公園都是很貼近庶民的場域，來嘉義市就是要體驗這種在地生活，要推廣嘉義市，不用再花錢去興建新的東西，公園就在那邊」薛俊朋說，他對於這個行動提案寄予厚望。
因為年輕，成長的潛力無窮
「我們在一次說明會後，就跟老師定期每周開會，而且匯報進度。」黃于珊說，積極的三人組雖說對入選或得名不敢抱著太大的期待，但卻非常認真的蒐集店家資料，製作影像紀錄，甚至申請航拍，讓大家能先從影音中認識嘉義市的公園。
薛俊朋帶領的方式是提供她們專業的工具，如專案管理、任務分配等方法，然後放飛，讓她們按部就班的利用所學到的方法去進行，他認為「如此能力會慢慢的提升，這個行動完成後，她們的能力有多少提升，更是培育的重點，而且我相信她們是潛力股。」
的確，這段時間裡，每個環節都讓她們學習到很多實務經驗，問起參加以來有沒有收穫？她們異口同聲地點頭說有，此起彼落的分享著：「讓我們在還沒有出社會時，就可以家鄉做一點事。」、「透過這次的計畫，加上導師的指導，獲得很難得的實務經驗，是在學校學不到的。」、「隨著計畫時程展開，越來越覺得自己在幹大事了！」、「目標越來越明確，也越來越有動力。」三個女生逐漸進入狀況。
現在回想參賽簡報時的生澀，黃于珊笑著說，「因為我沒有上台簡報的經驗，當時就自告奮勇主講，沒想到上台後很緊張，講話一直打結，還好評審的眼神還不會太犀利，還會邊聽邊肯定，讓我越講越有信心，最後從容的講完。」沒想到蛻變的速度如此快，透過競賽的流程、導師的指導，加上她們自己的努力付出，一個暑假的時間，她們似乎更成熟了，也對嘉義市有了更深的認識。
這次「嘉義市青年實踐行動培育競賽」的活動中，主辦單位特別為入選者舉行了工作坊與課程，在第一次的課程安排下，她們做了小型的初步成果發表，展現的執行力與目標可行性，當場就有導師提出討論，看能怎麼樣支持團隊永續進行，團隊們對於獲得這樣的回饋，非常開心，也證明她們的提案有遠景，並且可以將效應擴散，讓更多人在結合美食、休閒、文化與綠意的公園中認識嘉義市，也希望透過這個計畫向市民倡導公園對於城市的重要性。
September 25, 2020 at 09:00PM
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